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シンノオル鍼灸院ヤマサカ気まぐれブログ

スタッフによる健康情報や豆知識、
日常の気づいたことなど書き綴っていきたいと思います。
北海道の野菜
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    こんにちは。

    スタッフの姫田です



    先日、北海道の院長の知り合いの先生から、北海道の野菜をいただきました!!


    とても大きなアスパラととっても辛い大根をおいしく社員でモグモグ。

    アスパラさんはすごく大きいのにスジもなくとっても甘かったのにびっくりです

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    携帯とアスパラさんの比較↑でかいでしょ

    マヨネーズがなくても美味しくいただくことができました。


    ただ、大根なんですが、少しいただいただけでお口の中がひりひり・・・

    やけども癖になる味!!!

    (辛いものは好きですが、数時間後からお腹の調子が悪くなるので
     食べないようにしています・・・。次の日が休みだったらもっと食べれたのに・・・。)

    あたしがヒィヒィなっているのに、スタッフの磯崎は「おいしいですね」っと

    表情に出さず次々と口の中に運んでいっていました・・・。

    社員みんなで磯崎のリアクションみて「おもしろくなぁーい」なんて(笑)




    本当に美味しくいただきました!!!

    北海道の先生ありがとうございましたm(__)m




    気候は秋になり、徳島県も『新米』が採れ始めました。

    おかずもおいしけりゃ、白米もおいしくて・・・・

    太らないよう気をつけないといけない時期ですね・・・。



    以上、これからご飯食べて頑張る姫田でした(・∀・)ノシ
    | 姫田 | - | 12:00 | - | - | - | - |
    お盆休み。
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      こんにちは。

      スタッフの姫田です



      皆様、お盆はいかが過ごされましたか?

      徳島市内は12〜15日まで盛り上がりましたねー


      見事阿波踊り渋滞にはまり込み、なかなか自宅に帰れないハプニングにも遭遇しました(笑)




      今年も、私は徳島市の阿波踊りには参加せず、鳴門市の阿波踊りに参加してきました。

      徳島県民なのか、阿波踊りのリズムが聞こえてきたらわくわくしてくるんです!!!

      たぶん歳とってもかわりはないんでしょうねーっ♪



      ただ、写真を撮ろうと思っていたのに、夢中で1枚も写真に納めていません・・・

      本当の「見る阿呆」です(笑)




      ただ、当日の私は、藍色に白の花の描かれた浴衣を着て阿波踊りを見ていたのですが、

      中国人観光客の方に「一緒に写真とって欲しい」とお願いされ、パシャりっ。

      とてもよろこんでくださいましたっ(^^)

      おそらく、浴衣を着ていた中でも一番古典柄だったんでしょうね・・・。

      それが観光客に受けたのかな?かなりテンションが高い中国人でしたーっ♪




      こういうお祭りって知らない人らとかかわりが持てることもあるので、

      大事にしなきゃって思います。


      と、同時に世の中って狭いようで、すごく広いんだなぁーっと。

      私も今の生活っていう狭いところから飛び出さないといけないなって思いました!!!






      ただ、姫田。

      お盆休み期間中に上手い具合に夏風邪を引いてしまい、外へあまり出られなかったです。

      患者さんへの影響はなくてよかったーと胸をなでおろしています・・・。



      「あんたうまい具合に風邪ひいたんやなぁー」と患者さんにいわれる始末(笑)


      さ。お盆明けでなまっている体、精一杯動かしてきます(^∀^)ノシ

      | 姫田 | - | 14:00 | - | - | - | - |
      むむむっ・・・(=”=;)暑いっ!!!
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         こんにちはっ

        「今年こそは」っと間近で鳴門市納涼花火を見るぞと見てきた姫田です



        あとは浴衣姿で阿波踊りを見て「見る阿呆」になれたら完璧ですっ

        (欲を出すと、桟敷席で練乳のたっぷりかかったイチゴのかき氷を食べながら・・・(笑))




        夏休み真っ只中ということもあっていつもより徳島市内はいつもよりやや渋滞・・・

        県外ナンバーの車が多くはしっています    

        (あと教習所の車もいつもより若干おおく感じれますね。)

        なので、仕事上車を使う私たちは少し治療時間に間に合わないことも・・・;;;

        しかし、速さよりも安全性をと、いつもより安全運転で走っています。

        (「来てくれるんだったら少々遅れてもかんまんよっ」と
         患者様の優しい言葉に救われております!!!)



        11日にはアスティ徳島にて徳島市選抜阿波踊り大会

        12日〜15日は徳島市阿波踊りがあるので渋滞覚悟で運転しないといけないでしょうね・・・。




        事故や怪我に気をつけて楽しいお祭りや休みをお過ごしください

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        1人で浴衣の帯が結べるか心配な姫田でしたーっ(^❏^)ノシ
        | 姫田 | - | 12:00 | - | - | - | - |
        ペットボトル症候群
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          こんにちは。

          スタッフの姫田です



          この夏「節電」『節電』と叫ばれる中、クーラーなど使用頻度を少なくしている人も多いのではないのでしょうか?

          そんな中で最近注目されているのが『ペットボトル症候群』

          正式名称「ソフトドリンク(清涼飲料水)・ケトーシス(※)」

          ※ケトーシス・・・インスリン作用不足のため、糖質の代わりに脂質が噴火意され、
                    脂肪酸からできるケトン体が血液中に過剰に増えた状態

          この「ペットボトル症候群」、

          軽い糖尿秒の人が清涼飲料水を大量に飲むとなりやすく、

          血糖値が著しく上昇、意識を失い、

          死に至るという油断できない病気になります。





            肥満
             ↓
          清涼飲料水の飲みすぎ
             ↓     ↑
           血統上昇→喉の渇き
             ↓ └──┐
          インスリン減少 │
             ↓      │
          脂肪分解    │
             ↓      ↓
          ケトーシス(ケトアシドーシス)



          喉が渇く状態のどが渇くたびに、

          1、血糖値が異常に上昇、さらに喉が渇くためジュースを大量に摂取

          2、血糖値が急に上がり、すい臓からでるインスリンの効果がでなくなったりして、
            急激な脂肪分解が起こる(ケトーシス)

          上記の悪循環によって意識がもうろうとなり病院へ運ばれて

          はじめてペットボトル症候群だと聞かされるケースも増えているようです。


          ↑分かりにくいですか?(笑)




          ペットボトル症候群には朝食を抜いたり、コンビニ弁当やカップラーメンでの食事など、

          食生活の乱れが引き金となっていることも多いみたいです。





          この際自分の食生活を見直してみませんか?

          喉が渇いたならいつもはジュースに手を伸ばしている方!

          お茶や水に変えてみませんか?

          また水にレモンを絞って飲んでみても美味しいみたいですよ(^^)



          ちなみに私は移動中の車の中で水分補給していますが、

          魔法ビンの水筒の中身は「お茶」で、家に帰るとスポーツドリンクを飲んでます。


          去年は喉が渇いたら「ジュース」でしたね (お恥ずかしい・・・//////)





          この夏も元気で健康に乗り切りましょう!!!


          | 姫田 | 健康メモ | 12:00 | - | - | - | - |
          夏ばて解消食材?
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             こんにちは。

            スタッフの姫田です



            梅雨も明け、夏本番といわんばかりの青空のもと今日も皆様お疲れ様ですっ(>□<)ノシ

            来週からでしょうか?もう学生さんたちは夏休みですね。

            徳島の阿波踊りも1ヵ月後に迫りましたね!!!楽しみですっ



            さて、ニュースなどでもよく耳にしますが「熱中症」

            熱中症とは言葉は違いますが、夏バテにならないよう気をつけたいものです


            夏バテの解消法の1つである食事

            そもそも夏バテでもそうですが、疲れの元となる乳酸が原因のことが多く、

            その乳酸を消費してエネルギーに変えていくことで夏バテを解消していきましょう!!


            食事をしてとっていただきたいのは「ビタミンB1、B2」「クエン酸」ですね。

            またビタミンB1、B2はアリシン(ねぎ・ねんにく・にら・たまねぎ等)と一緒に食べると

            体への吸収がよく効果的です。

            クエン酸を多く含むものとしてはレモンや梅干が代表的ですが、

            レモンはビタミンCも多く含んでいるのでストレスの溜まりやすい夏にはぴったりだそうです!!

            (ビタミンCはストレスの耐性を高めてくれるとか。トマトも最高ですね)


            そういえば院長のお母様が作ってくれる紫蘇ジュースは美味!!

            実は私あまり紫蘇が得意ではないのですが、

            クエン酸が入っている紫蘇ジュースは美味しくいただけるのです♪

            また紫蘇には強い殺菌作用や防腐作用があり、食中毒の予防に役立つ他、

            食欲の増進・消化の促進・健胃作用・整腸作用もあり、

            夏バテで食欲がない人にはもってこいのジュースですね。



            ただ、食べてばっかりでも夏バテは解消されないので、

            クーラーの効き過ぎた部屋で長時間おらず、少し汗をかくぐらいの運動をして

            自分の力で体温調節できるようにしましょうっ!!!



            では、快適な夏を過ごせるよう頑張りましょうっ
            | 姫田 | 健康メモ | 12:00 | - | - | - | - |
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